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玩遊戲為什麼可以放鬆？2大遊戲減壓原理告訴你！

你知道玩遊戲為什麼可以放鬆嗎？其實玩遊戲可以放鬆並不是偶然，而是因為它能夠影響我們的大腦運作，帶來正向的心理變化。現在就讓小七來說明，遊戲紓壓的兩大核心關鍵原理吧💕。

原理1：轉移注意力

我們有時候會陷在一整天的煩惱裡，比如工作上的小失誤、講錯話的懊悔…腦袋會一直轉個不停，停不下來。但是只要打開一場遊戲，哪怕只是簡單的幾局棋牌，注意力就會悄悄地被轉移到眼前的牌局上，那些煩惱就會被暫時擠到一邊，腦袋也會清爽一點了。這種「透過遊戲轉移注意力」的方式，其實是減壓裡一個很有用的心理技巧。

像麻將、撲克牌等棋牌遊戲，節奏剛剛好又不會太緊張。那麼，有哪些棋牌遊戲可以幫助放鬆呢？小七我推薦特殊玩法的星城摜蛋，專注在出牌策略時，不知不覺就把那些負面情緒拋在腦後了。雖然壓力不能馬上消失，但至少可以先給自己一點喘口氣的空間，這也是很重要的喔🥹。

原理2：遊戲回饋幫助釋放多巴胺

當我們在玩遊戲的時候，五感往往會接受到許多刺激，進而讓壓力與不安一點一點消失。閃亮亮的遊戲特效、富有節奏感的遊戲配樂，還有畫面跑出大獎那一刻的感官刺激…那種刺激和期待，其實就是我們的大腦在釋放一種讓我們覺得快樂的物質—多巴胺。科學研究也指出，這種即時的正向回饋，會讓我們從壓力狀態中抽離，進入短暫的愉悅循環。

大家知道有什麼遊戲回饋感十足嗎？推薦大家可以試試星城麻將高手這款麻將SLOT遊戲，不只能放鬆搓兩圈，還能感受到麻將SLOT特殊連爆玩法的魅力，像小7我就很喜歡看到麻將高手大獎開出來的瞬間…六六大順真的太爽快了✨！

玩遊戲的好處有哪些？3個好處大公開！

瞭解了遊戲減壓的原理之後，是不是也跟小七一樣，好奇玩遊戲還有什麼好處呢…沒錯，除了可以幫助我們放鬆以外，玩遊戲其實可以說是好處多多，就讓我們一起來看看遊戲還能帶來什麼意想不到的好處吧🥹～

好處1：提高自我效能感，強化韌性

在遊戲中面對強大的Boss時，總是需要經歷層層挫折，最終才能取勝。但也正是這樣，玩遊戲時每一次失敗後重新挑戰、最後終於過關的那一刻，就會有一種「啊，我做到了！」的成就感。心理學上將這種感覺稱為是「自我效能感（Self-efficacy）」，其實就是對自己有信心、覺得「我可以」。就像遊玩星城妖界黃昏時，每一次進入Bonus Game挑戰Boss朱雀都就像是在訓練心理韌性一樣，失敗不可怕，放棄才可惜。小7覺得，玩遊戲不只是打發時間，也是在和自己相處與成長喔。

好處2：提供社交與競技樂趣

雖然小7是超級Ｉ人，不太敢主動跟人說話…但在遊戲裡就比較不怕了。有時候玩多人遊戲，像是星城的拳下星城這種動作類機台，反而會忍不住燃起鬥志，想要跟朋友一起合作攻略Boss。對很多人來說，遊戲不只是自己一個人的娛樂，也是一種跟他人建立連結的方式～遊戲中有哪些管道可以提供社交與競技？不管是遊戲裡的聊天室、或者組隊對戰，都能認識一些志同道合的玩家，互相交流技巧，一起歡呼或安慰彼此。就算只是短短一局，也是一段溫暖的陪伴。對小7這種比較慢熟的人來說，這種間接的互動反而更舒服呢😌。

好處3：帶來即時回饋，快速給予滿足感

有時候工作一整天下來真的會覺得心好累…但只要打開自己喜歡的遊戲，看到畫面中金光閃閃的特效，或是可愛療癒的畫面設計，就會讓人有種「被療癒了」的感覺對吧？這種視覺與聲音的刺激，能夠立刻給人一種被肯定、被獎勵的滿足感，進而使心理上感到放鬆。像是小7我很推薦玩捕魚機，玩法就靠你的節奏與眼力，而且抓到大魚時的滿足感，馬上就能讓人感到紓壓…不用出門或到處揪朋友， 偶爾讓自己透過這種最簡單直接的快樂充電，也是很重要的哦😊。

雖然玩遊戲好處多多，但大家還是要控制玩遊戲的時間及預算，不沉迷才能擁有健康的遊戲心態喔！

休閒遊戲推薦《星城Online》，遊戲紓壓的第一選擇

還記得上面說到遊戲能紓壓的兩大原理嗎？忘記的話趕快再看一次文章複習一下吧。如果你正在尋找既能放鬆又能娛樂的休閒遊戲，休閒遊戲推薦《星城Online》，絕對是你紓壓的最佳選擇😉！集結了多種休閒玩法，從 SLOT 機台到棋牌競技，連線秒開台，讓你在下班後快速放鬆，享受娛樂時光。無論是單人挑戰，還是與好友互動，《星城Online》都能滿足你的需求。還在思考今天要玩星城的哪一個機台嗎？可以來星城好冰友粉絲團來找小7討論哦…讓我們一起享受遊戲帶來的好處吧💕～

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